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PNOA瓶瓶罐罐募捐活动
为了变废为宝，也为了筹措资金更好地服务于会员们和群友们，太平洋西北户外协会（PNOA）正在和Regional Recycling 合作开展“瓶瓶罐罐”募捐活动。大家可以把家里可回收的废品（酒瓶、饮料瓶/盒、牛奶罐等等）集中起来，送到下面任何一个回收中心。注意： 谢谢，您完成了一笔对PNOA的募捐！！这些钱会自动存入协会的账户。 以下是和我们合作的回收站的地址和信息: Cloverdale Recycling Depot Hours OPEN: 7 Days a Week 9am – 5:30pmSTAT HOLIDAYS: 11am – 4pmCHRISTMAS & NEW YEAR’S EVE: 9am – 3pmCLOSED: Christmas…
Exploring Wedgemount Lake and Ice…
Our journey to Wedgemount Lake and Ice Cave on May 12, 2024, was nothing short of spectacular. Despite the challenging conditions, the breathtaking scenery and…
没雪的夏季怎么提高滑雪技能 – 《Total Skiing》读书笔记
不管大家是多么的恋恋不舍, 滑雪季终究是过去了. 那么怎么在这漫长的夏季为下个雪季的滑雪做哪些准备呢? 最近我读了一本书, Chris Fellows 写的Total Skiing. 这是我读的第一本关于滑雪的书, 觉得很不错就把读书笔记分享各大家, 希望有所帮助. 书中详细解释练习各个动作原因和效果, 看一遍原著肯定会受益更多. 滑雪教练认证考试往往侧重于技能培训, 而这本书是教大家按运动表现金字塔进行恰当的训练,以获得最佳的滑雪表现. 换句话说, 这本书教的是内功, 而不是招式. 而夏季正好是修炼内功的时候. 北美滑雪训练中心使用四层金字塔模型来评估动作的质量. 最底层是功能性动作, 往上依次是体能, 技术和战术. 金字塔的四个层次涉及滑雪表现中因果关系的动态过程. 功能性动作是基础.…
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